Góralu dawaj na maila bo mi coś ostatnio gg siedzi-nie wiem czemu,moze sie mój komp wali albo Tlen daje dupy.Albo jakies wirusy.. Ładuj na maila póki się nie zrobi gg Włąśnie idę pierwszy dzień do pracy-masakra w umyśle moim się odbywa w chwili obecnej..aż mam sraczkę Pozdro.
Wygląda dobrze, nie znam jednak tego modelu. Gdybym miała decydować się, czy kupić czy nie, zapewne bym nie zaryzykowała obawiając się siłowników. Gwarancja niestety wiele nie gwarantuje w swoim stepperze na gwarancji siłowniki wymieniałam 6 razy w ciągu pół roku, później we frustracji oddałam stepper bo już nie mogli na mnie patrzeć w serwisie [...]
[...] tzn. że ta osoba jest poprostu głupia/ przepraszam za szczerość/ .. w moim otoczeniu 80% moich znajomych pali, mniej lub bardziej okazjonalnie.. a niektórzy i mają taki codzienny rytułał.. Nie chcę się wychwalać, tylko przedstawic sytucaję.. Oni wszyscy mają dobrą pracę, zarabiają dobre pieniadze mają czas na uprawianie sportu i na relaks przy [...]
Clout posilekprzygotowujesz dzien wczesniej, wkładasz dolodowki i następnego dnia zabierasz do szkoły. Spokojna głowa nicmu sie nie stanie - wiele osob tak robi. Posiłki staraj sie w miare możliwości zjadac regularnie, w niewilekich odstepach czasu od siebie (2,5-3 godzin). Zacznij po prostu jeśc i obserwowac swoje cialo. Efekty ptrzyjda [...]
[...] dzień po wbiciu gleba kac gigant,bol czachy oczów,wszystko na******lało jakbym pochlał z miesiac,wtedy najlepiej aspiryne wziasc i isc do lózka oczywiscie po treningu.2 dzien juz ok,3wbicie krew z nosa tak z 5-10 min.pozniej zero sajdow tylko przyrosty,pompa i sila.cisnienia nie mialem tylko czasami jak cos mnie w****ilo, a tak to red bule [...]
[...] ze ma oprocz owsianki platki kukurycdziane itp. a dalbym wiecej zwyklej owsianki. Zamiast grahamki dalbym piecz razowe. Jak brakuje ci czasu na gotowanie to gotuj sobie dzien wczesniej. Ja tak robie. Ja osobiscie pod wieczor staram sie nie sporzywac wegli zeby sie w nocy w sadlo nie odlozyly. Nie jestem specem od diety ale na tych zasadach [...]
W dupie mam Twoją historię i wagę. Jedyne co się liczy, to chęci i brak przeciwskazań medycznych typu odklejająca się siatkówka. Zaczynają trenować mali, duzi, grubi, chudzi, starzy, młodzi, wysportowani i lebiegi. Ba nawet blondyni, rudzi i brunetki. Mężczyźni i kobiety. Widziałem niewidomych i beznogich. k***a ostatnio na zawodach, na których [...]
No widzisz...To nie musi być główny problem, ale może być... Wystarczy dodatkowy kotlecik z ziemniaczkami i słodki kompocik. I tak przez kilka dni w tygodniu i kilkanaście w miesiącu i się zbiera... Trza pogadać z panią wydającą, że nie ma dokładek dla córki... Co do jedzenia...to nie zawodowiec, to nie bierz tego zbytnio pod uwagę... Normalna [...]
ułóż sobie według tych ćwiczeńhttp://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=88 ale nie zapomnij o pozostałych między innymi o kapturach tzn mięniu czworoboczny(plecy) ćwicz 3 razy w tydoniu lub co drug dzień by było 48godzin regeneracji
Chcę dodać serie lub ćwiczenia na mniejsze partie takie jak biceps, triceps, ponieważ po treningu, który podałem w pierwszym poście nie czułem zbytnio jak pracuje dana partia. Czułem go jak robiłem 2cw po 3serie... to było co innego. Wynik jest ogólnie zadowalający. Spory postęp jest, ale myślę, że to co robiłem do tej pory będzie za mało. Dziś [...]
[...] się, otóż moim zdaniem tatuaże robią goście którzy chcą się wyróżnić a nie mają czym przykład usa -kraj młotków -50% wydziarganych A byles w tych usa chociaz jeden dzien? Posiadaja wiedze nt. wiekszosci dzisiejszej technologi, pionierzy w nanotechnologi,genetyce, tworcy coraz tanszego biopaliwa etc. Nie masz pojecia na dany temat to nie [...]
[...] nigdy nie lubiłam obiadów takich normlanych czy chleba z czymś tam...ogolnie moja waga zawsze była rózna tzn. raz byłam chuda pozniej jak miałam 17 lat zaczeły sie codzienne macdonaldy i kupa słodyczy przytyłam do 65kg ) pozniej wziełam thermala i waga spadła do 50kg i tak było mniej wiecej przez 2,5 roku, pozniej ciąza w wieku 21 i juz [...]
Ale która chce spędzać prawie 2 godziny z chłopem co jak nie stęka jak przy zatwardzeniu ze zmeczenia albo ledwo żyje w przerwach pomiedzy seriami %-) Ma dodatek jest spocony i nie do życia dopóki nic nie zje %-) No ale dopiero bd zapi3rdol w rok szkolny :C poniedziałek- szkoła i lafay wtorek- szkołą i piłkarski środa- szkoła i lafay [...]
Nie miałem siły robić treningu bo jestem calutki dzien na boisku xD. 2 turnieje przez 3 dni + trening na który nie poszedłem( z powodu trenera bo powiedział mi złą godzinę. jutro na 8 na turniej a potem o 16 trening bramkarski a o 18 trening z drużyną D: ( do 20) kto wie, może jeszcze trening uda się zrobić %-). Dieta na 50% bo nie mam kiedy [...]
[...] jader na endogenny LH, nawet po stosunkowo krótkich 8-10 tyg cyklach opartych na testosteronie, zalecane jest zastosowanie hCG, przez około 7-14 dni dawkując 500j co drugi dzien. Powinno stosować się niskie dawkowanie jednorazowe, ze względu na występowanie tzw. 'downregulation' receptorów dla LH, wywołanego nadmiarem tego hormonu. Inaczej [...]
No to wlasnie normaderm bedzie dla Ciebie idealnym rozwiazaniem. Wejdz sobie np na allegro i wpisz w wyszukiwarce "vichy normaderm na dzień" badz na noc, jak wolisz (albo oba ). Zestaw kosztuje okolo 55zl wiec nie ma tragedii. Zmieniony przez - creatine w dniu 2007-05-15 09:31:46
[...] silowo-miesniowa. czyli ponad 90% czasu poswiecic na ciezkie,zlozone cwiczenia. a ty zastepujesz je jakimis nieudolnymi izolacjami("syzyfki")(tu nie ma krzywdy,bo dzien pociagnie mc) Poniedziałek: klatka (ciężko) barki (lekko), tricepsy (ciężko). Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 5s Pompki na poręczach 4s Rozpietki 3s [...]
wcinam zincas forte i magnez dokladnie "magnezin",no i tak szczerze jem juz juz tribulusa 2 tyg,z tym ze jadlem w dawkach 2 tabsy na dzien,zobacze moze sie rozkreci ponoc potrezba mu czasu,choc wsumie niewiem jak to jest dokladnie,niektorzy mowia ze po 2 tyg inni ze po miesiacu,tak jak mowilem zalezy mi bardziej na lepszym samopoczuciu [...]
[...] CO NIE ZNACZY, ŻE RAZ NA JAKIŚ CZAS NIE MOŻNA. ALE 2 LITRY NA TYDZIEŃ TO SPORO -czy to na prawde przestepstwo czasami 2razy/miesiac srednio zjesc cos z wysokim IG jak na codzien jem duzo blonnika(warzywa, otreby, orzeczy czasem) // NIE MA PROBLEMU ZE ZJEDZENIEM CZEGOŚ Z WYŻSZYM IG. -i czy mozna zatuszowac buleczke z Mcshitu na przyklad zjadajac [...]
[...] bysmy pokarmili przez rok wspolczesnym pokarmem;) > NIE DZIEJE SIĘ Z DNIA NA DZIEŃ (MAJĄC NA UWADZE RACJONALNE na szczescie, co by to bylo, gdybysmy mogli schudnac w tydzien na przyklad.. to jak szybko bysmy rowniez i tyli? ODŻYWIANIE). ZRESZTĄ ŻEBY OSZUKAĆ ORGANIZM WARTO ZJEŚĆ POWIEDZMY RAZ NA TYDZIEŃ JAKĄŚ DROŻDŻUWKE CZY SPAGHETTI. [...]
Golić czy nie?
